故事围绕着三个囚犯展开。他们被释放并计划在外面过幸福的生活。然而事情有了新的转折。他们现在能找到幸福和爱吗？。本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。。
