儿子秦小天为了给他买一双新鞋,参加了直播节目《交换人生》,和两个城市孩子互换一天身份。不知情的秦昊以为陈一帆和胡可心是儿子的朋友,尽心招待,可是家里发生的一切都全程直播,同步到演播室。。志向远大的电影学院学生杰,从加利福尼亚回到了家乡华盛顿,却发现这个他曾经生活过的社区已经发生了翻天覆地的变化,经历着由身份认同、孤立和失落等一系列问题。。